métabolisme basal Mythe Nutrition Plusieurs repas par jour

Le nombre de repas par jour ne joue en rien sur le métabolisme, ou la sensation de faim ou encore le taux de sucre dans le sang.

Br J Nutr. 1997 Apr;77 Suppl 1:S57-70.
Meal frequency and energy balance.
Bellisle F, McDevitt R, Prentice AM.
Source
INSERM U341, Hotel Dieu de Paris, France.

Br J Nutr. 2010 Apr;103(8):1098-101. Epub 2009 Nov 30.
Increased meal frequency does not promote greater weight loss in subjects who were prescribed an 8-week equi-energetic energy-restricted diet.
Cameron JD, Cyr MJ, Doucet E.
Source
Behavioural and Metabolic Research Unit, School of Human Kinetics, University of Ottawa, Ottawa, Ontario, Canada.

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